نمونه سوالات کارشناسی ارشد پیام نور تربیت بدنی و علوم ورزشی (برادران) آمادگی جسمانی 1 نیمسال دوم 1400-1401

معده با ترشح آنزیم پپسینوژن که در محیط اسیدی به پپسین فعال تبدیل می‌شود، اولین مرحله مهم در تجزیه شیمیایی پروتئین‌ها به پپتیدهای کوچک‌تر را آغاز می‌کند. اگرچه هضم نهایی و کامل‌تر پروتئین‌ها توسط آنزیم‌های ترشح شده از لوزالمعده و دیواره روده کوچک در همان روده کوچک صورت می‌گیرد، اما معده به عنوان یکی از اعضای اصلی با آنزیم‌های اولیه مؤثر بر پروتئین شناخته می‌شود.

روده کوچک، به دلیل ساختار ویژه خود (وجود پرزها و میکروپرزها که سطح جذب را بسیار افزایش می‌دهند) و همچنین دریافت آنزیم‌های گوارشی از لوزالمعده و ترشح آنزیم‌های خاص خود، محل اصلی هضم نهایی بیشتر مواد مغذی (کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها) و جذب تقریباً تمامی این مواد به داخل جریان خون و سیستم لنفاوی است.

سرد شدن پوست بدن، به ویژه در دست‌ها و پاها، به دلیل کاهش جریان خون به اندام‌های محیطی در اثر افت فشار خون، می‌تواند یکی از علائم فشار خون پایین (هیپوتانسیون) باشد. علائم دیگر شایع شامل سرگیجه، سبکی سر، تاری دید، ضعف، تهوع و در موارد شدید غش کردن است. افزایش ضربان قلب می‌تواند یک واکنش جبرانی بدن به افت فشار باشد اما سردی بدن یک علامت مستقیم‌تر از کاهش پرفیوژن است.

آزمون پله (مانند تست پله هاروارد، تست پله کوئینز کالج یا تست YMCA) یک روش استاندارد و میدانی برای ارزیابی آمادگی قلبی-عروقی (که به آن استقامت هوازی یا کاردیوراسپیراتوری نیز گفته می‌شود) است. این تست کارایی سیستم قلبی و تنفسی فرد را در پاسخ به یک فعالیت بدنی استاندارد (بالا و پایین رفتن از پله) و سرعت بازگشت ضربان قلب به حالت اولیه پس از فعالیت اندازه‌گیری می‌کند.

آزمون شنا روی زمین (Push-up test) که در آن تعداد حرکات صحیح شنا در یک مدت زمان مشخص (مثلاً ۱ دقیقه) یا تا رسیدن به خستگی شمارش می‌شود، عمدتاً برای سنجش قدرت و استقامت عضلات بالاتنه، به ویژه عضلات سینه‌ای (پکتورالیس)، شانه‌ها (دلتوئید قدامی) و عضلات سه سر بازویی (پشت بازو) به کار می‌رود.