نمونه سوالات کارشناسی ارشد پیام نور تربیت بدنی و علوم ورزشی (برادران) آمادگی جسمانی 1 نیمسال اول 1398-1397

عضلات اسکلتی به طور متوسط حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد از وزن کل بدن یک فرد بالغ سالم را تشکیل می‌دهند. این میزان می‌تواند بسته به عواملی مانند سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی، ژنتیک و ترکیب کلی بدن فرد (میزان چربی و استخوان‌بندی) متغیر باشد. گزینه ۵۰٪ یک تخمین رایج در این محدوده است.

اولین مرحله فرآیند هضم غذا در دهان آغاز می‌شود. این مرحله شامل هضم مکانیکی (از طریق جویدن غذا و تبدیل آن به قطعات کوچکتر توسط دندان‌ها و مخلوط شدن با بزاق) و همچنین هضم شیمیایی اولیه کربوهیدرات‌ها (توسط آنزیم آمیلاز موجود در بزاق که نشاسته را به قندهای ساده‌تر تجزیه می‌کند) می‌باشد.

مدت زمان باقی ماندن غذا در معده و تخلیه آن به روده کوچک بسته به نوع، حجم و ترکیب وعده غذایی مصرف شده، متفاوت است. غذاهای مایع و کربوهیدرات‌های ساده سریعتر (حدود ۱ تا ۲ ساعت)، پروتئین‌ها مدت زمان متوسط‌تری و چربی‌ها کندتر از همه (گاهی تا ۵ ساعت یا بیشتر) معده را ترک می‌کنند. به طور متوسط، برای یک وعده غذایی ترکیبی، این زمان می‌تواند بین ۲ تا ۵ ساعت باشد، و ۴ ساعت یک تخمین رایج در این بازه است.

کیموس، که توده غذای نیمه‌هضم شده و بسیار اسیدی خارج شده از معده است، پس از ورود به دوازدهه (بخش ابتدایی روده کوچک)، با شیره لوزالمعده (پانکراس) مواجه می‌شود. شیره لوزالمعده حاوی مقادیر زیادی یون بی‌کربنات (HCO3-) است که خاصیت قلیایی قوی دارد و نقش اصلی را در خنثی کردن اسیدیته کیموس ایفا می‌کند. این عمل برای محافظت از دیواره روده و فراهم کردن pH مناسب (قلیایی ملایم) برای فعالیت آنزیم‌های گوارشی روده و لوزالمعده ضروری است. شیره روده کوچک نیز به این فرآیند کمک می‌کند.

ترومبوس به لخته خونی گفته می‌شود که در داخل یک رگ خونی (شریان یا ورید) تشکیل شده و به دیواره رگ می‌چسبد. اگر این لخته به اندازه‌ای بزرگ شود که جریان طبیعی خون را در آن رگ مسدود کرده یا به طور قابل توجهی کاهش دهد، به آن ترومبوز گفته می‌شود. عوامل مختلفی مانند آسیب به دیواره رگ، اختلال در جریان خون (مانند بی‌حرکتی طولانی) یا افزایش انعقادپذیری خون می‌توانند منجر به تشکیل ترومبوس شوند.